秋冬季常见呼吸道疾病的预防知识
2016-06-08 15:27:18 来源: 作者: 【 】 浏览:693

目前季节已进入急性上呼吸道感染、流感、急性肺炎等呼吸道疾病的高发期,支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸道疾病急性发作的患者也有明显的增加,大家一定要保持高度警觉,同时要了解和掌握正确的预防方法,阻止呼吸道疾病对机体的侵袭。 
    
防护方面应注意以下几点:第一,注意居室通风,减少和抑制病菌繁殖;第二,提高室内空气的相对湿度;第三,加强锻炼,增强体质,适当休息,避免过度劳累,注意均衡饮食;第四,注意自我防护,尽量少去高危场所,少去一些人口密集的场所;第五,雾霾天气少开窗,外出戴口罩。下面介绍呼吸科几种最常见疾病的特点及预防方法: 
    
一、感冒。感冒一般分为两种,一种是普通感冒,也叫伤风;另一种是流行性感冒,后者主要表现为起病急骤,高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳,少数患者还有恶心、呕吐、腹泻等症状。预防感冒要注意随温度变化选择衣物;增强体质,提高抵抗力;多饮水,多吃水果,适当补充维生素C,注意通风等。 
    
二、哮喘。季节交替,极易引起感冒、上呼吸道感染等常见病,从而导致哮喘发作。预防哮喘发作应注意以下几点:有哮喘病史的患者应格外注意防寒保暖,预防感冒是防止哮喘发作的主要方法之一;适当增加锻炼,可选择打太极拳、散步、呼吸训练等;在衣料的选择上,内衣以纯棉织品为宜,且要求面料光滑、柔软平整;有效调控情绪;保证远离过敏原;饮食应清淡又富有营养,少吃辛辣油腻的食品;要少食多餐,不吃过甜、过咸的食物;不要在污染的空气中长期生活;规律用药。 
    
三、肺炎。季节交替,早晚温差较大,使呼吸道经受剧烈的温度变化,加上干燥的空气,导致上皮细胞清除外界病原微生物的能力减退,因此是肺炎的好发季节。老年肺炎患者常常没有明显的咳嗽、咳痰、发热、胸痛等症状,容易被忽视。较常见的症状是呼吸频率增快或呼吸困难。有效的预防措施有:适量锻炼身体,防寒保暖,防止感冒;加强营养,选择优质高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物以及富含维生素A、维生素C的蔬菜水果等;保持居室清洁通风;老年人还可选择接种肺炎球菌疫苗、流感疫苗。


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